Adaptives Koordinationstraining. Ein differenzieller Ansatz für das Training von Kindern und Jugendlichen in Schule und Verein.

Autor/in	Unterguggenberger, Sven
Titel	Adaptives Koordinationstraining. Ein differenzieller Ansatz für das Training von Kindern und Jugendlichen in Schule und Verein.
Quelle	In: Sportunterricht, 75 (2026) 3, S. 129-133Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext kostenfreie Datei Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2402
Schlagwörter	Reaktion (Physiol); Unterrichtsgestaltung; Fachdidaktik; Gleichgewichtsübung; Bewegungsablauf; Bewegungssteuerung; Koordinationstraining; Koordinative Fähigkeit; Schulsport; Sportpädagogik; Sportunterricht; Stationsbetrieb; Training; Zirkeltraining; Praxisbericht
Abstract	Verf. stellt eine Unterrichtslehrhilfe vor, die pädagogisch-didaktische Konzepte mit trainingswissenschaftlichen Ansätzen kombiniert, um koordinative Fähigkeiten in Schulen und Vereinen zu fördern. Die Lehrhilfe baut auf einer Verbindung induktiver und deduktiver Modelle zur Systematisierung koordinativer Fähigkeiten auf und beinhaltet Übungen, die Koordination unter Zeit- und Präzisionsdruck verbessern sollen. Ein sportartenunabhängiges Koordinationstraining wird empfohlen, das durch Variation vorhandene Fertigkeiten in neue Bewegungsaufgaben überführt. Das Training ist als Stationsbetrieb konzipiert, bei dem zwei Personen pro Station zusammenarbeiten und Rollen zwischen Übenden und Trainer*in wechseln. Die reine Belastungszeit beträgt 16 Minuten, mit einer Gesamtdauer von ca. 45 Minuten inklusive aller Phasen. Die Übungen sind in fünf Schwierigkeitsstufen unterteilt, die individuell angepasst und gesteigert werden können, um die motorischen Anpassungsprozesse kontinuierlich zu unterstützen. Die Lehrperson sollte auf diese Progression hinweisen, um das Training effektiv zu gestalten. Die vorgestellten Übungen umfassen Gleichgewichtstraining auf einem Wackelbrett, Reaktionsübungen mit Bällen, Orientierungs- und Differenzierungstraining mit komplexen Wurf- und Fangübungen, Farb-Reaktionsübungen, Rhythmisierungsaufgaben und Koordinationsparcours mit Stab und Ball. Sie sollen die koordinativen Fähigkeiten wie Balance, Reaktion, Orientierung und Differenzierung herausfordern und verbessern. Zusatzmaterial und Stationskarten können online bezogen werden, um das Training zu unterstützen. Die Lehrhilfe berücksichtigt zudem schulische Rahmenbedingungen und zielt darauf ab, die Qualität und Effektivität des Sportunterrichts zu steigern. (Verlagsinformation).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2026/4