Die Schulsporthalle als Calisthenics Park. Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht neu gedacht.

Autor/inn/en	Hoffmann, Nodin; Platschek, Anna-Maria
Titel	Die Schulsporthalle als Calisthenics Park. Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht neu gedacht.
Quelle	In: Sportunterricht, 75 (2026) 2, S. 79-88Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext kostenfreie Datei Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2402
Schlagwörter	Leistungsfähigkeit; Wohlbefinden; Oberstufe; Sekundarstufe II; Unterrichtsentwurf; Unterrichtsgestaltung; Unterrichtsplanung; Unterrichtsvorbereitung; Unterrichtsmaterial; Fachdidaktik; Gesundheitsförderung; Beweglichkeit; Fitnesstraining; Krafttraining; Schulsport; Sportpädagogik; Sportunterricht; Trendsport; Parcours; Praxisbericht
Abstract	Calisthenics ist ein funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und bietet sich für den schulischen Sportunterricht an, da es ortsunabhängig und kostengünstig ist. Es verbessert Kraft, Beweglichkeit und psychisches Wohlbefinden. Schulsporthallen können mit wenig Aufwand zu Calisthenics-Parks umgestaltet werden, wobei verschiedene Trainingsarten (Sets & Reps, Weighted, Freestyle/Barhopping, Skillfokussiert) und Differenzierungsmöglichkeiten im Unterricht berücksichtigt werden. Die Umsetzung im Sportunterricht kann skill- oder workout-fokussiert erfolgen, wobei individueller Leistungsstand der Schüler*innen einbezogen werden sollte. Drei exemplarische Hallenpläne zeigen den schrittweisen Aufbau von Basisübungen hin zu komplexeren Skills und Freestyle-Elementen. Calisthenics trägt zur Gesundheitsförderung bei und kann nachhaltig in den Sportunterricht integriert werden, indem regelmäßig Übungen im Wochenplan verankert werden. Verf. bieten mit ihrer Darstellung eine praktische Anleitung, um Calisthenics als Trendsportart curricular in den Sportunterricht zu integrieren und damit zur Förderung eines aktiven Lebensstils beizutragen. (Verlagsinformation).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2026/4