Beweglichkeit.

Autor/inn/en	Lange-Berlin, Volker; Freiwald, Jürgen
Titel	Beweglichkeit.
Quelle	Aus: Lange, Harald (Hrsg.); Sinning, Silke (Hrsg.): Handbuch Methoden im Sport. Lehren und Lernen in der Schule, im Verein und im Gesundheitssport. Balingen: Spitta-Verl. (2010) S. 287-295Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Sammelwerksbeitrag
ISBN	978-3-938509-81-4
Schlagwörter	Schule; Methodik; Unterrichtsplanung; Unterrichtsreihe; Fachdidaktik; Gelenk; Beweglichkeit; Bewegungstraining; Muskeldehnbarkeit; Schulsport; Sportpädagogik; Sportunterricht
Abstract	Im vorliegenden Beitrag wird dargestellt, wie das Beweglichkeitstraining im Sportunterricht thematisiert werden kann. Dafür werden zunächst die sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie das Training der Beweglichkeit beschrieben. In diesem Zusammenhang stellen Verf. Ursachen vor, die zu einer Beweglichkeitseinschränkung beitragen. Zur Verbesserung der Beweglichkeit wird ein Dehnungstraining eingesetzt. Dabei werden Muskelfasern, Muskel-Sehnen-Übergänge, Sehnen und Bindegewebe gedehnt. Das Training kann dabei aktiv (durch eigene Muskelkraft) bzw. passiv (durch Kräfte von außen) erfolgen. Darüberhinaus werden Durchführungsmethoden erläutert. Im Sportunterricht der Schule findet das Beweglichkeitstraining kaum Berücksichtigung. Bisher existieren praktische Beispiele fast nur im sportartspezifischen Bereich. Das Beweglichkeitstraining sollte in Form einer Unterrichtsreihe vorbereitet und durchgeführt werden. Es werden allgemeine Planungshilfen skizziert, die bei der Gestaltung einer Unterrichtsreihe berücksichtigt werden sollten. Zimek.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2011/3