Fit im Schulsport. Basiswissen und Trainingstipps.

Autor/in	Friedrich, Wolfgang
Titel	Fit im Schulsport. Basiswissen und Trainingstipps.
Quelle	Balingen: Spitta-Verl. (2010), 80 S.Verfügbarkeit
Zusatzinformation	Inhaltsverzeichnis
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Monographie
ISBN	978-3-941964-32-7
Schlagwörter	Essstörung; Leistungsfähigkeit; Schüler; Leistungsmotivation; Lernmotivation; Körper (Biol); Ernährung; Gewichtsverlust; Gewicht; Ausdauertraining; Doping; Fitness; Krafttraining; Schulsport; Sportunterricht; Trainingslehre; Trainingsmethode; Trainingsprogramm
Abstract	Das Buch beinhaltet praktische Trainingstipps, einen großen Motivationsteil, Basiswissen aus der Sporttheorie sowie die gezielte und abwechslungsreiche Vorbereitung auf den Cooper-Test. Lehrern erleichtert "Fit im Schulsport" die Vorbereitung des Sportunterrichts, den Schülern vermittelt es mit vielen Schaubildern, Trainingsprogrammen und Selbsttests kompakt und gut verständlich, welche Vorteile es mit sich bringt, fit zu sein - und das weit über den Schulalltag hinaus. Die acht Kapitel vermitteln für das Pflichtfach Sport alles Wissenswerte über Fitness und Trainingslehre, Aufwärmen und Dehnen, Ausdauertraining und Krafttraining, Ernährung und Doping im Sport. Die zwei Schwerpunkte Ausdauertraining und Krafttraining beinhalten neben der Theorie zu den verschiedenen Trainingsbereichen auch praktische und individuelle Trainingsmethoden, die helfen, den eigenen Körper und seine Leistungsfähigkeit besser kennen und einschätzen zu lernen, wie z.B. die BORG-Skala. Ausführlich wird in diesem Fachbuch für das Pflichtfach Sport an Gymnasien auch auf die Vorbereitung für den Cooper-Test eingegangen. Mit den Schüler-Arbeitsblättern kann das Gelernte sofort in die Tat umgesetzt werden. Verf. lässt neueste Erkenntnisse in die Lektüre einfließen, und geht z.B. der Frage "Macht Sport schlau?" nach. Das Kapitel Ernährung schildert, wie gesunde Ernährungsformen aussehen. Neben Gewichtsreduktion mit Hilfe von Sport wird aber auch die Kehrseite der Medaille aufgezeigt: Essstörungen. Verl.-Information (geändert).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2011/3