Literaturnachweis - Detailanzeige
| Autor/in | Kaltwasser, Vera |
|---|---|
| Titel | Entspannung und Konzentration. Achtsamkeit im Schulalltag. |
| Quelle | In: Pädagogik (Weinheim), 65 (2013) 1, S. 28-31Infoseite zur Zeitschrift |
| Sprache | deutsch |
| Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
| ISSN | 0933-422X |
| Schlagwörter | Entspannung; Verhaltensänderung; Wahrnehmung; Schule; Lehrer; Übung; Stress; Gesundheit; Gegenwart; Alltag; Belastung |
| Abstract | "Der Schulalltag ist oft anstrengend und ermüdend, und am Ende sind die Kräfte aufgebraucht. Aber was wir als Stress empfinden, hat auch mit unseren Einstellungen und Verhaltensmustern zu tun. Diese lassen sich durch eine Haltung der Achtsamkeit und konkrete Übungen verändern. Wie geht das? Und wie lässt sich auf diese Weise Stress reduzieren?" Die Autorin gibt konkrete Anregungen zu diesen Fragen, wie etwa das bewusste "Innehalten" und "Atmen", das "Wahrnehmen, ohne zu bewerten", "die eigenen Gewohnheitsmuster (Autopilot) erkunden" und "spielerisch andere mögliche Reaktionsmuster ausprobieren". (DIPF/Orig./Hhl.). |
| Erfasst von | DIPF | Leibniz-Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation, Frankfurt am Main |
| Update | 2013/3 |
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