Training der aeroben und anaeroben Ausdauer im Rahmen einer Vorbereitung auf den Zehnkampf. 1.

Autor/in	Schneider, Franz J.
Titel	Training der aeroben und anaeroben Ausdauer im Rahmen einer Vorbereitung auf den Zehnkampf. 1.
Quelle	In: Lehrhilfen für den Sportunterricht, 42 (1993) 5, S. 65-72Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2461
Schlagwörter	Methode; Leistungsfähigkeit; Leistungssteigerung; Schuljahr 12; Sekundarstufe II; Grundkurs; Arbeitsblatt; Unterrichtsmaterial; Bild; Ausdauertraining; Sport; Training; Trainingslehre; Zehnkampf; Grafische Darstellung; Handreichung; Tabelle
Abstract	Die lokale und allgemeine aerobe und anaerobe Ausdauer stellen motorische Beanspruchungsformen von besonderer Bedeutung fuer Mehrkampfleistungen von Schuelerinnen und Schuelern dar. Zur Erreichung des angesteuerten Trainingsziels wird die Wirksamkeit von Trainingsmassnahmen im Bereich von 400- und 1500-m- Laeufern vorausgesetzt. Fuer die aerobe und anaerobe Ausdauerentwicklung handelt es sich hier um Beanspruchungsformen, die funktionale, biochemische, morphologische und psychische Veraenderungen im Sinne von Anpassungsreaktionen bestimmbarer Organsysteme verursachen und die sich durch biologische und motorische Kennwerte nachweisen lassen. Bei der Realisierung der Forderungen, die aerobe und anaerobe Ausdauerentwicklung mit adaequaten Belastungen zu steuern, muss von trainingsmethodischen Erfahrungen, einer "Theorie der Belastungen" und den schulischen Rahmenbedingungen ausgegangen werden. Zur Kontrolle der individuell erreichten und erreichbaren Reizstaerke eignen sich Herzfrequenz, Atemfrequenz und Laufgeschwindigkeit. Die Grundsaetze der Trainingsmethoden zur Ausdauerentwicklung sind ebenfalls Unterrichtsbestandteil. UNTERRICHTSGEGENSTAND: Training der aeroben und anareoben Ausdauer im Rahmen einer Vorbereitung auf den Zehnkampf
Erfasst von	Hessisches Landesinstitut für Pädagogik, Wiesbaden
Update	1995_(CD)