Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem.

Autor/inn/en	Wick, Christian; Puta, Christian; Herbsleb, Marco; Töpper, Anke
Titel	Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem.
Quelle	Aus: Vogt, Lutz (Hrsg.); Töpper, Anke (Hrsg.): Sport in der Prävention. Handbuch für Übungsleiter, Sportlehrer, Physiotherapeuten und Trainer. In Kooperation mit dem Deutschen Olympischen Sportbund. 3., vollst. überarb. und erw. Aufl. Köln: Dt. Ärzte-Verl. (2011) S. 129-169Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Sammelwerksbeitrag
ISBN	978-3-7691-0606-0
Schlagwörter	Anpassung; Anatomie; Bewegungsapparat; Dehnübung; Gymnastik; Sportmedizin; Steuerung; Krafttraining; Prävention; Anpassung; Haltung; Haltungsfehler; Trainingsmethode; Übungsform; Gesundheitssport; Rückenschule; Stabilisierung; Koordinationstraining; Übungsform; Anatomie; Haltungsfehler; Rückenschule; Steuerung; Balance; Bewegungsapparat; Dehnübung; Gesundheitssport; Gymnastik; Haltung; Koordinationstraining; Krafttraining; Sportmedizin; Trainingskonzept; Trainingsmethode; Prävention; Stabilisierung; Trainingsgestaltung
Abstract	Nach einleitenden Bemerkungen zu Merkmalen und typischen Schädigungen des Haltungs- und Bewegungsapparats vermitteln Verf. zunächst allgemeine Informationen zu anatomischen und physiologischen Grundlagen, Schädigungsbildern, Haltungsschwäche und muskulären Dysbalancen sowie Interventionsformen. Anschließend werden die Trainingsprinzipien, die Trainingssteuerung sowie Übungsbeispiele für ein gesundheitsorientiertes funktionelles Training beschrieben, wobei eine Untergliederung in Kräftigungs-, Stabilisierungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen erfolgt. Auch der Einsatz von Sportgeräten wird erläutert. Dann finden sich Beispiele für die Gestaltung von Trainingseinheiten. Abschließend wird kurz auf Bewegungsangebote im Wasser eingegangen. -bo-.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2012/3