Aerobic und Step Aerobic als Gesundheitssport.

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Autor/inn/en	Schuba, Violetta; Zanellato, Sara
Titel	Aerobic und Step Aerobic als Gesundheitssport.
Quelle	In: Sport Praxis, 48 (2007) Sonderheft, S. 21-24Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Beigaben	Abbildungen
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Stundenverlauf; Unterrichtsmaterial; Aerobic; Breitensport; Fitness; Fitnesstraining; Gesundheitssport; Sport; Steppaerobic
Abstract	Aerobic und Step Aerobic gehören zum festen Bestandteil des Sportangebots. Dieser Bereich wurde in den letzten Jahren so modifiziert, dass heute von einem gesundheitsorientierten Sport gesprochen werden kann, der folgende Fähigkeiten schult: Ausdauer, Kraft, Dehnen, Koordination und Entspannung. Es wird ein Stundenverlauf/Stundenaufbau für eine Trainings- bzw. Übungseinheit in der Aerobic und Step Aerobic von 60 oder 90 Minuten beschrieben: Warm Up, Cardio, Workout und Cool Down. Daneben geben die Autorinnnen Hinweise zum Einsatz der Musik, die eine nicht unbedeutende Rolle spielt.
Erfasst von	Landesinstitut für Schule, Soest
Update	2008/1

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