Bedeutung und Probleme des Ausdauertrainings im Breiten-, Gesundheits- und Alterssport.

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Autor/in	Meusel, Heinz
Titel	Bedeutung und Probleme des Ausdauertrainings im Breiten-, Gesundheits- und Alterssport.
Quelle	In: Sport Praxis, 37 (1996) 4, S. 4-11Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Beigaben	Abbildungen
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Leistungsfähigkeit; Gesundheit; Ausdauertraining; Bewegungsaktivität; Breitensport; Sport; Alterssport; Prävention
Abstract	Ein gesundheitlicher Gewinn durch Ausdauertraining ist nicht erst bei hohen Belastungen zu verzeichnen; entscheidend dafür ist mäßige, aber regelmäßige Belastung. Die besten Wirkungen für die Erhaltung der Gesundheit werden erzielt, wenn das Training spätestens im mittleren Alter aufgenommen und nach Erreichen der angestrebten Leistungsfähigkeit beibehalten wird. Der Beitrag behandelt u. a. Trainingsmethoden, Pulsfrequenz und Steuerung der Belastungsintensität, -dauer und -häufigkeit.
Erfasst von	Landesinstitut für Schule, Soest
Update	1998_(CD)

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