Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag. Gibt es tatsächlich so etwas wie ein 60-Sekunden-Workout?

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Autor/in	Gießing, Jürgen
Titel	Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag. Gibt es tatsächlich so etwas wie ein 60-Sekunden-Workout?
Quelle	In: Sport Praxis, 64 (2023) 4, S. 58-59Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0173-2528; 0176-5906
Schlagwörter	Ausdauer; Ausdauertraining; Bewegungsintensität; Intervalltraining; Laufen; Schwimmen; Sportpädagogik; Training; Trainingskonzept; Rad fahren; Effektivität; Intensität; Praxisbericht
Abstract	Verf. stellt in diesem Beitrag der Reihe "Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag" das sogenannte "60-Sekunden-Workout" vor. Dabei handelt es sich um eine Form des Ausdauertrainings. Der Name dieser Trainingsform bezieht sich auf 3 Phasen á 20 Sekunden, die mit der maximalen Intensität zu absolvieren sind. Diese Trainingsmethode kann beim Laufen, Schwimmen und Radfahren angewendet werden, um mit regelmäßigen 10-minütigen Einheiten die Ausdauerleistung stark zu erhöhen. (rho). (BISp).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2024/1

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