Stationskarten Kraft. Die Sporthalle als Fitness-Studio. 2. Aufl.

Autor/in	Frommann, Bettina
Titel	Stationskarten Kraft. Die Sporthalle als Fitness-Studio. 2. Aufl.
Quelle	Schorndorf: Hofmann (2021), 1 CD-ROMVerfügbarkeit
Beigaben	Blatt 1
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	CD-ROM; Monographie
ISBN	3-7780-9001-1; 978-3-7780-9001-5
Schlagwörter	Unterrichtsgestaltung; Lehrmittel; Fitness; Fitnesstraining; Krafttraining; Körpererziehung; Schulsport; Sportpädagogik; Sportunterricht; Stationsbetrieb; Training; Trainingslehre; Grundlagenausbildung; Übungssammlung
Abstract	Gesundheit und Wohlbefinden sind in jeder Altersstufe eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und selbst bestimmtes Leben. Besonders für Heranwachsende sind Bewegung und Sport zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit notwendig. Krafttraining stellt neben Ausdauer- und Beweglichkeitstraining einen wichtigen Baustein von körperlichem Fitnesstraining dar. Neben den Effekten in den verschiedenen Kraftdimensionen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit, auf Knochendichte, Körperfettanteil und das Selbstwertgefühl. Die vorliegende CD konzentriert sich auf die Komponente Kraft und beinhaltet eine Sammlung von 116 Kraft- und 8 Entspannungsübungen im Sinne einer motorischen Grundausbildung, die sportartübergreifend entweder im schulischen Kontext von Sportunterricht oder im Vereins- und Freizeittraining mit wenig Aufwand und geringem Gerätebedarf vom Kindes- bis ins Seniorenalter durchgeführt werden können. (Verlagsinformation).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2024/1