Übungsbeispiele zur Verletzungsprophylaxe durch neuromuskuläres Training im Schulsportunterricht.

Autor/inn/en	Granacher, Urs; Koch, Ulrike
Titel	Übungsbeispiele zur Verletzungsprophylaxe durch neuromuskuläres Training im Schulsportunterricht.
Quelle	In: Sportunterricht, 69 (2020) 9, S. 417-422Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext kostenfreie Datei Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2402; 0342-2461
Schlagwörter	Motorik; Motorik; Neurologie; Sportverletzung; Training; Krafttraining; Prävention; Schulsport; Sportunterricht; Verletzung; Aufwärmen; Sportpädagogik; Ausdauer; Koordinative Fähigkeit; Übungsform; Unterrichtseinheit; Übungssammlung; Übungsform; Unterrichtseinheit; Unterrichtsgestaltung; Gleichgewichtsübung; Prophylaxe; Sportverletzung; Verletzung; Aufwärmen; Ausdauer; Bewegungsübung; Kondition (Sport); Koordinative Fähigkeit; Krafttraining; Schulsport; Sportpraxis; Sportpädagogik; Sportunterricht; Training; Neurologie; Prävention; Übungssammlung
Abstract	Aufgrund seiner facettenreichen Übungsformen bietet sich neuromuskuläres Training als Interventionsmaßnahme zur Verletzungsprävention im Sportunterricht an. Die gezielte Förderung ausgewählter konditionell-koordinativer Fähigkeiten (Maximal- und Schnellkraft, Kraftausdauer, Gleichgewicht, Gewandtheit) bildet eine gute Grundlage zur Durchführung eines abwechslungsreichen Trainings. Dieses kann unterrichtsbegleitend in das Aufwärmprogramm des Sportunterrichts integriert und/oder als Unterrichtseinheit über einen Zeitraum von ca. vier Wochen durchgeführt werden. Die einzelnen Übungen können dabei mit geringem Materialaufwand in Sporthallen realisiert werden. Die regelmäßige Durchführung dieser Maßnahme könnte einen wertvollen Beitrag zur Prophylaxe von Schulsportverletzungen leisten. Ziel dieses Beitrags ist es, Übungsbeispiele für den Einsatz von neuromuskulären Training im Schulsportunterricht zu beschreiben und Sportlehrkräften Anregungen für ihren Unterricht zu liefern. (geändert). (Autor).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2022/2