Wie oft sollte bei einem intensiven Krafttraining trainiert werden?

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Autor/in	Gießing, Jürgen
Titel	Wie oft sollte bei einem intensiven Krafttraining trainiert werden?
Quelle	In: Sport Praxis, 59 (2018) 11/12, S. 58-59Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0173-2528; 0176-5906
Schlagwörter	Unterrichtsbaustein; Muskelbelastung; Steuerung; Krafttraining; Sportmedizin; Sportpädagogik; Training; Trainingsform; Trainingskonzept; Trainingslehre; Trainingsmethode; Intensität; Intensivierung; Ruhephase; Trainingsgestaltung; Variation
Abstract	Verf. befasst sich mit grundlegenden Fragen in Bezug auf intensive Krafttrainingseinheiten. Das sogenannte Hochintensitätstraining unterscheidet sich dadurch, dass es pro Woche lediglich zwei- bis dreimal durchgeführt wird, jedoch mit einer schnelleren Herbeiführung der Muskelerschöpfung. Ein wichtiger Bestandteil der Trainingssteuerung sind die Ruhephasen, welche sich entscheidend auf die Qualität und den Erfolg auswirken. (rho). (BISp).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2019/3

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