Ausdauertraining und sanftes Krafttraining nach dem subjektiven Belastungsempfinden.

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Autor/in	Friedrich, Wolfgang
Titel	Ausdauertraining und sanftes Krafttraining nach dem subjektiven Belastungsempfinden.
Quelle	In: Sportunterricht, 55 (2006) 1, S. 7-9Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Beigaben	Literaturangaben
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2402
Schlagwörter	Belastung; Sport; Krafttraining; Schulsport; Sportunterricht; Berechnung; Ausdauertraining; Freizeitsport; Ausdauersport; Didaktische Grundlage; Berechnung; Ausdauersport; Ausdauertraining; Krafttraining; Schulsport; Sport; Sportunterricht; Freizeitsport; Belastung
Abstract	Ausdauer- und Krafttraining haben im Schulbereich einen hohen Stellenwert. Die Belastungsintensität wird für das Ausdauertraining normalerweise über Herzfrequenzformeln errechnet. Ebenso wird die zu bewegende Last im Krafttraining i. d. R. prozentual vom Maximalwert berechnet. Beide konditionellen Fähigkeiten kann man auch nach der Methode des subjektiven Belastungsempfindens trainieren. Diese Methode eignet sich im Schulsport besonders zur Festlegung der Belastungsintensität im Laufen, Schwimmen oder Krafttraining. Sie ist für den Schüler einfach in ihrer praktischen Handhabung und schult die Wahrnehmung seines eigenen Belastungsempfindens. (Orig.).
Erfasst von	Landesinstitut für Schule, Soest
Update	2006/3

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