Wirkungen gezielter Kraftschulung im Sportunterricht.

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Autor/inn/en	Zeuner, Arno; Biering, Helmar; Karg, Carmen
Titel	Wirkungen gezielter Kraftschulung im Sportunterricht.
Quelle	In: Sportunterricht, 57 (2008) 7, S. 222-227Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext kostenfreie Datei Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2402
Schlagwörter	Fachdidaktik; Kraftmessung; Krafttraining; Sportunterricht; Forschungsstand
Abstract	Komplexe Längsschnittuntersuchungen und ergänzende Aspektuntersuchungen verweisen auf die "Kompensation von Unterbelastungen" bzw. die Aktivierung des zur Verfügung stehenden biologischen Potenzials als schulgemäßes Ziel von Muskelkräftigung. Eine gezielte, vielseitig betriebene und zeitlich begrenzte Kraftschulung (10-15 Min. wöchentlich) vermag geschlechts- und altersunabhängig sowie weitgehend methodenindifferent Anpassungsdefizite auszugleichen, wobei der entscheidende Kraftzuwachs bereits nach wenigen Übungswochen eintritt ("Anfangseffekte") und nachfolgend, auch nach Übungsabbruch, im Wesentlichen erhalten bleibt. Weiterführende "echte" Trainingsgewinne sind nur in Verbindung mit dem außerunterrichtlichen Sport möglich. Allerdings sind diese nach Trainingsabbruch längerfristig nicht speicherbar. Verf.-Referat.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2009/2

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