Einführung in Aerobic. Teil 3: Step Aerobic.

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Autor/in	Glock- Grimmeisen, Christiane
Titel	Einführung in Aerobic. Teil 3: Step Aerobic.
Quelle	In: Sport Praxis, 41 (2000) 1, S. 37-41Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Beigaben	Abbildungen
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Gymnastik; Sport; Choreografie; Schulsport; Sportunterricht; Fitnesstraining; Freizeitsport; Übung; Unterrichtsorganisation; Aerobic; Sekundarstufe II; Übung; Übungsbeschreibung; Unterrichtsgestaltung; Unterrichtsorganisation; Unterrichtsmaterial; Aerobic; Choreografie; Fitnesstraining; Gymnastik; Schrittfolge; Schulsport; Sport; Sportunterricht; Steppaerobic; Freizeitsport
Abstract	Step Aerobic ist ein präventives Fitnesstraining mit Musik mittels einer Stufe (=Step), d. h., ein vertikales Training, bei dem ein Höhenunterschied überwunden werden muss. Man steigt auf eine Stufe (=Step) - überwindet so die Schwerkraft - und wieder herunter - gibt der Schwerkraft nach - und muss daher mehr Energie umsetzen als bei der klassischen Aerobic (s. dazu Einführung in Aerobic 1 und 2). Die Autorin erläutert Sicherheitsregeln. Es werden Übungen zur Erlernung der Step-Grundschritte beschrieben sowie Beispiele für eine einfache Choreographie aufgezeigt. Der Aufbau einer 60-minütigen Step-Stunde wird dargestellt.
Erfasst von	Landesinstitut für Schule, Soest
Update	2001_(CD)

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