Entspannungstraining.

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Autor/in	Buskies, Wolfgang
Titel	Entspannungstraining.
Quelle	In: Sport Praxis, 41 (2000) 5, S. 29-32Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Beigaben	Literaturangaben
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Entspannung; Stressbewältigung; Didaktische Grundlageninformation; Fachdidaktik; Stress; Gesundheitserziehung; Entspannungstraining; Entspannungsübung; Sport; Bedeutung; Verminderung
Abstract	Nervosität, Gereiztheit, körperliche Unausgeglichenheit, Verspannungen, Unzufriedenheit und stressbedingte Krankheitserscheinungen sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. Wer wünscht sich da nicht einen Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen "Termin nur mit sich selbst". Entspannungstraining bietet die Möglichkeit, die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und regelmäßig durchgeführt - ihnen vorbeugend entgegenzuwirken. Entspannung wirkt regenerativ und stressabschirmend sowie kompensatorisch im Ausgleich von körperlichen und geistigen Belastungen, von Erregungen und negativen Emotionen. Zentrale Ziele der Entspannungsverfahren sind das Lösen von Spannungszuständen und die Herstellung eines angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Ruhe und Entspannung. (Orig.).
Erfasst von	Landesinstitut für Schule, Soest
Update	2001_(CD)

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