Sportwissenschaft update. Schnelligkeitstraining im Gesundheitssport.

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Autor/inn/en	Thienes, Gerd; Randl, Kathrin
Titel	Sportwissenschaft update. Schnelligkeitstraining im Gesundheitssport.
Quelle	In: Sport Praxis, 63 (2022) 5, S. 54-57Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0173-2528; 0176-5906
Schlagwörter	Motorik; Gerontologie; Geschwindigkeit; Motorik; Neurologie; Training; Gerontologie; Prävention; Gehen; Ausdauer; Schnelligkeit; Schnelligkeitstraining; Gesundheitssport; Gang; Geschwindigkeit; Ausdauer; Bewegungssicherheit; Gehen; Gesundheitssport; Kraft (Physiol); Schnelligkeit; Schnelligkeitstraining; Training; Neurologie; Prävention; Stürzen; Alter Mensch
Abstract	Mit steigendem Lebensalter ist bei den meisten Menschen eine deutliche Verlangsamung der Alltagsbewegungen, vor allem der Gehgeschwindigkeit, auch im Zusammenhang mit kleiner werdenden Schritten oder schlurfendem Gang, zu beobachten. All dies steigert das Sturzrisiko. In diesem Beitrag wird die hohe Bedeutung von gezieltem Schnelligkeitstraining im Erwachsenen- und Seniorenalter begründet. Zudem werden Hinweise zur Methodik gegeben sowie konkrete Übungsvorschläge gemacht. (phm). (BISp).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2023/1

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