Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/in | Arndt, Lisa |
---|---|
Titel | Maxibands. Fit mit Widerständen. |
Quelle | In: Der Übungsleiter, 49 (2016) 9, S. 1-2Infoseite zur Zeitschrift |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
ISSN | 0342-8419 |
Schlagwörter | Krafttraining; Ausdauertraining; Trainingslehre; Kraftausdauer; Übungsprogramm; Übungsprogramm; Ausdauertraining; Kraftausdauer; Krafttraining; Trainingslehre |
Abstract | Dieser Beitrag enthält ein Übungsprogramm zur Steigerung der Kraftausdauer mit Maxibands. Neben zwei aktivierenden Übungen zum Aufwärmen werden Übungskombinationen zur Kräftigung von Bizeps und Trizeps sowie der Brustmuskulatur und den Muskeln des oberen Rückens vorgestellt. Den Abschluss bildet eine Liegestützvariante. (phm). (BISp). |
Erfasst von | Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn |
Update | 2017/2 |