Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/in | Ziganek-Soehlke, Friederike |
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Titel | Immer wieder im Lot. Praxis der Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung. |
Quelle | In: Sport Praxis, 52 (2011) 7/8, S. 50-57Infoseite zur Zeitschrift |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
ISSN | 0176-5906 |
Schlagwörter | Bewältigung; Bildreihe; Prophylaxe; Verletzung; Verletzungsgefahr; Bewegungsverhalten; Sportverein; Alterssport; Anforderung; Prävention; Stürzen; Alter Mensch |
Abstract | Mit dem zunehmenden Seniorenalter wächst das Risiko, aufgrund von Angst, Unbeweglichkeit und mangelnder Motivation, sich bei Stürzen zu verletzten. Um sich eine möglichst lange selbstbestimmte Lebensführung zu erhalten, können spezielle Trainings- und Übungsformen (Angebote im Sportverein) dazu beitragen, dass das mit dem zunehmenden Alter verbundene Verletzungsrisiko erheblich gesenkt wird. Die methodischen Hinweise einer Bewegungsschulung zur Verhinderung von Stürzen (Bildreihe) umfassen folgende Trainingsformen: Gleichgewichtsschulung, Kraftübungen, Bewegungsspiele (in der Gruppe) sowie Übungen zur Haltungsschulung, die auch alleine in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden können. -lem-. |
Erfasst von | Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn |
Update | 2012/2 |