Verbesserung der Sprungkraftleistung durch gezieltes Krafttraining. Ein achtwöchiges Projekt mit männlichen Sportstudenten.

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Autor/in	Greier, Klaus
Titel	Verbesserung der Sprungkraftleistung durch gezieltes Krafttraining. Ein achtwöchiges Projekt mit männlichen Sportstudenten.
Quelle	In: Bewegungserziehung, 64 (2010) 5, S. 18-21Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	1726-4375
Schlagwörter	Anpassung; Fähigkeit; Lernziel; Physiologie; Sport; Training; Krafttraining; Schulsport; Sportunterricht; Anpassung; Sportpädagogik; Beinmuskulatur; Fähigkeit; Trainingsmethode; Wirkung; Wissensvermittlung; Trainingsprogramm; Lehrerausbildung; Lernziel; Wissensvermittlung; Beinmuskulatur; Kraft (Physiol); Krafttraining; Schulsport; Sport; Sportpädagogik; Sportunterricht; Sprungkraft; Training; Trainingsmethode; Trainingsprogramm; Physiologie; Wirkung
Abstract	Die Verbesserung motorischer Eigenschaften wie etwa der motorischen Kraft zählen neben der Vermittlung didaktischer Grundlagen zu den essentiellen Aufgaben in der Ausbildung angehender Bewegungs- und Sportlehrerinnen. In einem achtwöchigen Projekt wurde mit männlichen Studenten der Bewegungs- und Sporterziehung an der Kirchlichen Pädagogischen Hochschule (KPH) - Edith Stein in Stams ein gezieltes Krafttraining der Oberschenkelmuskulatur durchgeführt, wobei die maximale Kraftleistung der Kniegelenkstrecker (Quadrizeps femoris) zu Beginn des Trainings an der "Beinpresse" ermittelt wurde. Mittels eines Tests auf Druckmessplatten (Testanlage des Skigymnasiums Stams) wurde die Verbesserung der Sprungkraft gemessen. Neben einer Verbesserung der motorischen Leistung und einer Wissensvermittlung sollten auch pädagogische Werte wie etwa Zielstrebigkeit, Durchhaltevermögen und Zusammenhalt in der Trainingsgruppe erreicht werden. Zudem sollten die Probanden einen Einblick in die moderne Leistungsdiagnostik erhalten. Verf.-Referat.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2011/4

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