Praxisideen für ein Ausdauertraining mit Schülern.

Autor/inn/en	Hottenrott, Kuno; Gronwald, Thomas
Titel	Praxisideen für ein Ausdauertraining mit Schülern.
Quelle	In: Lehrhilfen für den Sportunterricht, 59 (2010) 3, S. 1-7 PDF als Volltext kostenfreie Datei Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2461
Schlagwörter	Schulsport; Sportunterricht; Fachdidaktik; Ausdauertraining; Intervalltraining; Unterrichtseinheit; Unterrichtseinheit; Fachdidaktik; Ausdauertraining; Intervalltraining; Lauftraining; Orientierungslaufen; Schulsport; Sportunterricht; Bewegungsangebot
Abstract	Ein Ausdauertraining im schulischen Sportunterricht kommt bei den Schülern selten gut an, da sie damit oft zu große körperliche Anstrengungen, Atemnot, Seitenstiche, Muskelschmerzen und Bewegungsmonotonie verbinden. Um für alle SchülerInnen ein motivierendes Ausdauertraining anzubieten, bedarf es eines breit angelegten Übungsangebots, auch um Leistungsschwächeren nicht zu vernachlässigen. Das Lauftraining sollte eine nachvollziehbare Funktion erfüllen, abwechslungsreich gestaltet und mit Erlebnisinhalten gefüllt werden. Ferner sollte es zu einer ökonomischen Verbesserung der Bewegungs-, bzw. Laufkoordination beitragen helfen. Anhand einer Unterrichtseinheit stellt Verf. neben didaktisch-methodischen Hinweisen folgende beispielhafte Übungsformen vor, die sich in eine Aufwärmphase, eine Hauptphase und in eine Abwärmphase ("Cool Down") aufgliedern: 1. "Handicup-Lauf" (Dauermethode, Fahrtspiel); 2. "Lauf-Memory", "Raumfahrt", "Würfelspiel" (extensive Intervallmethode); 3. Orientierungslauf sowie "Run & Bike" (Fahrtspielmethode, extensive Intervallmethode, Tempo-Wechselmethode). Lemmer.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2011/1