Mountainbike (MTB) Techniktraining.

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Autor/in	Stephinger, Gernot
Titel	Mountainbike (MTB) Techniktraining.
Quelle	In: Sport Praxis, 50 (2009) 7, S. 51-56Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Breitensport; Gleichgewicht; Freizeitsport; Schulung; Beschleunigung; Grundlagentraining; Techniktraining; Trendsport; Bildreihe; Techniktraining; Beschleunigung; Anfängertraining; Breitensport; Gleichgewicht; Grundlagentraining; Mountain Biking; Trendsport; Schulung; Freizeitsport; Trainingsgestaltung
Abstract	Verf. stellt abwechslungsreiche Übungsformen für das Mountain Biking vor, damit im Rahmen des Grundlagentrainings die komplexe Technik erlernt bzw. verbessert werden kann. Die Schulungseinheiten finden auf einem Übungsplatz statt, weil dort der Trainer über das Trainingsgeschehen einen besseren Überblick hat. Bei der Umsetzung der einzelnen Übungsformen werden mit fortschreitender Technik "Kickpedalen" empfohlen, weil sie eine präzisere Durchführung der Trainingseinheiten ermöglichen. Zu Beginn der Übungseinheiten sollten die Basistechniken zunächst ohne "Kickpedalen" einstudiert werden. Insgesamt werden folgende fünf Techniktrainingsmerkmale vorgestellt: 1. "Übungen zum Erlernen und Verbessern des Gleichgewichts"; 2. "Übungen zum Erlernen und Verbessern der richtigen Belastung"; 3. "Übungen zum Erlernen und Verbessern der Beschleunigung"; 4. "Übungen zum Erlernen und Verbessern der Verzögerung"; 5. "Übungen zum Erlernen und Verbessern der Steuerung". Lemmer.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2010/3

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