Effect of physical education stretching programme on sit-and-reach score in schoolchildren.

Autor/inn/en	Rodríguez, P.L.; Santonja, F.M.; López-Miñarro, P.A.; Sáinz De Baranda, P.; Yuste, J.L.
Titel	Effect of physical education stretching programme on sit-and-reach score in schoolchildren. Gefälligkeitsübersetzung: Wirkung eines muskulären Stretching-Programms auf den Sit-and Reach-Wert bei Schulkindern.
Quelle	In: Science & sports, 23 (2008) 3-4, S. 170-175 PDF als Volltext Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	englisch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0765-1597; 1778-4131
DOI	10.1016/j.scispo.2007.12.013
Schlagwörter	Testverfahren; Schulkind; Beweglichkeit; Dehnung (Sport); Kinder- und Jugendsport; Muskeldehnbarkeit; Schulsport; Stretching
Abstract	Aims of the study: Limited hamstring flexibility has been proposed as a possible cause of low-back pain. Different hamstring stretching programmes have showed improvement, but few studies have been conducted in physical education classes. Thus, this study aims to test whether an improvement in sit-and-reach score could be achieved in schoolchildren and adolescents performing hamstring-stretching exercises in physical education classes. Materials and methods: Forty-six elementary schoolchildren (mean age of 10.27 ± 0.31 years) and 44 secondary school adolescents (13.46 ± 0.68 years) were assigned to control (n = 41) or experimental groups (n = 49). The experimental group (elementary and secondary groups) performed 5 min of hamstrings stretching during the two weekly physical education classes for a period of 32 weeks. The control group (elementary and secondary groups) followed the standard class programme and did not participate in any hamstring-stretching programme. Hamstring flexibility was evaluated through the sit-and-reach test, performed both before and after the 32-week hamstring-stretching programme. Results: The score increased in both secondary (+ 7.22 cm; p ( 0.001) and elementary (+ 1.95 cm; p ) 0.05) experimental groups, whereas the score decreased in the control groups (-4.38 cm; p ( 0.001 in the elementary group and -2.31 cm; p ) 0.05 in the secondary group). Conclusion: A hamstring flexibility programme should be incorporated to physical activities at school to prevent decrease of hamstring muscle extensibility. Verf.-Referat. Objectifs: La diminution de l'extensibilité des muscles ischiojambiers a été associée à la douleur lombaire. Différents programmes d'étirement de ces muscles ischiojambiers ont montré des améliorations de celle-ci, mais peu d'études ont été réalisées lors des cours d'éducation physique et sportive. Méthodes: Quarante-six écoliers du primaire (moyenne d'âge de 10,27 ± 0,31 ans) et 44 collégiens du secondaire (13,46 ± 0,68 ans) ont été assignés au groupe témoin ou expérimental. Le groupe expérimental (groupes du primaire et secondaire) a réalisé cinq minutes d'étirement des muscles ischiojambiers lors des deux séances hebdomadaires d'éducation physique et sportive pendant 32 semaines. Le groupe témoin (groupes du primaire et du secondaire) a suivi les cours normaux, sans participer au programme d'étirement. La souplesse a été évaluée avant et après les 32 semaines avec le test sit-and-reach. Résultats: Le score au test sit-and-reach a été amélioré pour le groupe expérimental du primaire (+ 1,95 cm; p ) 0,05) et du secondaire (+ 7,22 cm; p ( 0,001) tandis que les groupes témoins ont montré une réduction du score (-4,38 cm; p ( 0,001, en primaire et -2,31 cm; p ) 0,05 en secondaire). Conclusion: Un programme d'étirement des muscles ischiojambiers devrait être incorporé dans les activités physiques scolaires pour prévenir la diminution de l'extensibilité de ce groupe musculaire. Verf.-Referat.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2012/3