Step-Aerobic kinderleicht in den Schulsport integrieren.

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Autor/in	Schulze, Jessica
Titel	Step-Aerobic kinderleicht in den Schulsport integrieren.
Quelle	In: Sport Praxis, 49 (2008) 8, S. 25-29Infoseite zur Zeitschrift Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0176-5906
Schlagwörter	Schulsport; Sportunterricht; Ausdauersport; Anfangsunterricht; Bewegungsgestaltung; Anfangsunterricht; Unterrichtsgestaltung; Steppen (Mus); Ausdauerbelastung; Ausdauersport; Bewegungsgestaltung; Schulsport; Sportunterricht; Bewegungsangebot
Abstract	Aerobic gibt es in Deutschland nahezu in allen Fitness-, Sport- und Vereinsprogrammen. Das vielfältige Angebot reicht dabei, differenziert nach Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse, vom "Dance-Aerobic", "Funk-Aerobic" "Intervall-Aerobic", "Aqua-Aerobic" bis hin zur "Step-Aerobic". Bei den tänzerischen Varianten weichen Bewegungsformen allerdings von den klassischen Aerobic-Bewegungen ab. Verf. zeigt, dass die "Step-Aerobic", vor allem wegen der Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit, sich besonders gut für den Sportunterricht in der Grundschule eignet. Darüber hinaus können die Schülerinnen noch ihreKoordinationsfähigkeit und Rhythmusfähigkeit verbessern. Beim "Step-Aerobic-Programm" wird die Herz-Kreislauf-System trainiert, indem man sich durch Auf- und Absteigen auf bzw. von einer kleinen Plattform (Step) intensiv bewegen muss. Durch den Einsatz von Hilfsgeräten kann ein zusätzlicher Muskelaufbaueffekt erreicht werden. Wenn die Schulen nicht über Stepbretter verfügen, können auch die gepolsterten Oberteile der Turnkästen genommen werden. Anhand eine Stundenbeispiels (Übungsauswahl) werden die Basisschritte der "Step-Aerobic" veranschaulicht sowie ein Choreographiebeispiel gegeben. Lemmer.
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2009/2

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