Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/in | Kunert, Christian |
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Titel | Rücken Vital. Präventives Rückentraining. 1. Aufl. |
Quelle | Schorndorf: Hofmann (2012), 160 S. |
Reihe | Gesundheit und Fitness. 1 |
Zusatzinformation | Inhaltsverzeichnis |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Monographie |
ISBN | 3-7780-1121-9; 978-3-7780-1121-8 |
Schlagwörter | Übungsprogramm; Körper (Biol); Gesundheit; Gleichgewichtsübung; Rückenschule; Fitnesstraining; Gesundheitssport; Gleichgewicht; Grundlagentraining; Gymnastik; Koordinationstraining; Training; Schulung; Prävention |
Abstract | Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine Basis für Kurs- und Übungsleiter zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen. Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten. Inhaltlich wird nach einer kurzen theoretischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen. Detaillierte Stundenbilder ergänzen den Leitfaden für die Trainingspraxis. Verl.-Info (gekürzt). |
Erfasst von | Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn |
Update | 2012/4 |