Krafttraining im alpinen Skirennlauf. Allgemeine Grundlagen und ausgewählte Beispiele vom Nachwuchs- bis zum Olympiaathleten.

DIPF | Leibniz-Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation

Inhalt

Literaturnachweis - Detailanzeige

Trefferliste

Autor/inn/en	Raschner, Christian; Ebenbichler, Ch.; Luchner, R.; Patterson, C.; Perez, A.; Höllrigl, C.; Hildebrandt, C.; Steidl-Müller, L.
Titel	Krafttraining im alpinen Skirennlauf. Allgemeine Grundlagen und ausgewählte Beispiele vom Nachwuchs- bis zum Olympiaathleten.
Quelle	In: Bewegung & Sport, 72 (2018) 4, S. 28-35Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	1726-4375
Schlagwörter	Kind; Kinder- und Jugendsport; Krafttraining; Skilauf; Skisport; Sportpädagogik; Trainingskonzept; Wintersport; Trainingsgestaltung; Jugendlicher
Abstract	Der Skirennlauf stellt sowohl für Nachwuchs- als auch Eliteathleten neben den skitechnischen und psychischen Komponenten sehr hohe Anforerungen an die körperliche Fitness. Ein systematisches und entwicklungsgemäßes Krafttraining ermöglicht Athleten jedes Alters und jeder Leistungsstufe dabei neben der Verbesserung der Leistungsfähigkeit auch eine zunehmende Belastungsverträglichkeit gegenüber den im Schneetraining und Wettkampf einwirkenden hohen äußeren Kräften. Dabei ist neben den Kraftfähigkeiten der unteren Extremität auch der Rumpfkraft und der Körperstabilität besonderes Augenmerk beizumessen. Die Basis für ein effektives Krafttraining stellt ein innovatives Aufwärmprogramm dar. Des Weiteren müssen sieben unverzichtbare Kontenpunkte für einen qualitativ hochwertigen methodischen Krafttrainingsaufbau stets berücksichtigt werden. Beide Aspekte werden in diesem Beitrag thematisiert. Trainingsinhalte bei Nachwuchsathleten sind in erster Linie kraftorientierte Trendsportarten mit hohen koordinativen Anforderungen, das stabilisations- und koordinationsorientierte Krafttraining sowie das Erlernen bzw. die Einbindung von klassischen Langhantelübungen. (Autor).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2019/4

Literaturbeschaffung und Bestandsnachweise in Bibliotheken prüfen

Standortgebundene Dienste:

Wählen Sie eine Institution, um dort die Verfügbarkeit zu prüfen:

bitte warten

Standortunabhängige Dienste

Trefferlisten Einstellungen

Dateien exportieren oder versenden

Markieren Sie in der Trefferlisteliste die Einträge, deren Nachweise Sie exportieren wollen. Im Bereich "Exportieren" wählen Sie in der Auswahlliste "System/Format wählen" eines der Exportformate bzw. -systeme. Wollen Sie die gewählten Nachweise direkt in Ihre Literaturverwaltung importieren, so wählen Sie das entsprechende System aus und drücken den Schalter "exportieren". Die weiteren Schritte sind abhängig von der installierten Software. Eine detaillierte Beschreibung finden Sie, zusammen mit den einzelnen Formatbeschreibungen auf unserer Hilfeseite.
Die Formate können Sie auf Ihrem Rechner als Textdatei abspeichern.
Alle Formate können zusätzlich auch als Datei an eine beliebige E-Mailadresse versendet werden. Gehen Sie vor wie beim normalen Export. Tragen Sie zusätzlich die E-Mailadresse ein und aktivieren Sie den Schalter "versenden". Der Versand der Datei erfolgt mit der passenden Dateiextension im Dateinamen. Achten Sie auf die korrekte Eingabe Ihrer Mailadresse, um den Verlust Ihrer Rechercheergebnisse zu vermeiden.
Das Fachportal Pädagogik unterstützt die Übernahme bibliografischer Daten in andere Systeme durch Einbettung so genannter COinS in den HTML-Quellcode. Sie erkennen die Möglichkeit der Übernahme durch eine Meldung Ihres Browsers.

Exportieren der Dateien:

System / Format wählen

Versenden der Dateien:

E-Mail-Adresse

Permalink als QR-Code

Permalink als QR-Code

Inhalt auf sozialen Plattformen teilen (nur vorhanden, wenn Javascript eingeschaltet ist)

Teile diese Seite:

Zum Seitenanfang