Sliding Pads: Fit auf instabilen Untergründen.

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Autor/in	Theis, Reiner
Titel	Sliding Pads: Fit auf instabilen Untergründen.
Quelle	In: Sport Praxis, 56 (2015) Sonderheft, S. 52-57Infoseite zur Zeitschrift PDF als Volltext Link als defekt meldenVerfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	online; gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0173-2528; 0176-5906
Schlagwörter	Körper (Biol); Muskulatur; Fitness; Fitnesstraining; Gesundheitssport; Krafttraining; Sportunterricht; Training; Trendsport; Praxisbezug; Stabilisierung
Abstract	Im Bereich des Fitness- und Krafttrainings kann man in den vergangenen Jahren einen Trend wahrnehmen, bei dem Sportler Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht durchführen. Es werden dabei keine fremden Gewichte und großen Geräte eingesetzt. Um diese Fitnessübungen in der Intensität und Effektivität noch zu steigern, können sie zusätzlich auf instabilem Untergrund durchgeführt werden. Hierfür eignen sich "Sliding Pads", die unter die Füße oder Hände gelegt werden, und mit denen die Fitnessübungen rutschend ausgeführt werden können. Der Autor stellt verschiedene Typen von Pads vor und beschreibt ausführlich 23 Übungen, welche strukturell nach der Ausgangsposition gegliedert und mit Fotos anschaulich dargestellt sind. Zusätzlich werden die Einsatzmöglichkeiten in Schule und Verein beschrieben. (Autor).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2019/2

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