Lichtwirkung auf die innere Uhr des Menschen. Grundlagen der Chronobiologie.

DIPF | Leibniz-Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation

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Autor/in	Bromundt, Vivian
Titel	Lichtwirkung auf die innere Uhr des Menschen. Grundlagen der Chronobiologie.
Quelle	In: Praxis der Naturwissenschaften - Biologie in der Schule, 63 (2014) 7, S. 32-38Verfügbarkeit
Beigaben	grafische Darstellungen
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	1617-5697
Schlagwörter	Auge; Biologieunterricht; Biorhythmus; Chronobiologie; Melatonin; Gesundheit; Schlaf; Therapie; Licht; Verschmutzung; Tageszeit; Deutschland
Abstract	Die innere Uhr des Menschen gibt den Takt für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus an und steuert die tageszeitliche Schwankung von zahlreichen Prozessen in unserem Körper. Der Hell-Dunkel-Wechsel von Tag und Nacht spielt dabei eine wichtige Rolle. Er synchronisiert die Körperfunktionen, damit sie sich gemeinsam auf Schlafen und Wachsein einstellen. Licht zur falschen Tageszeit kann den Körper aus dem Takt bringen mit negativen Folgen für die Schlafqualität, die Leistungsfähigkeit, die Stimmung und die Gesundheit allgemein. Licht zeitlich gezielt eingesetzt, kann zur Behandlung von Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus und Depressionen verwendet werden (Verlag).
Erfasst von	DIPF \| Leibniz-Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation, Frankfurt am Main (extern)
Update	2015/2

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